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  • ๐ŸŒธ 5์›” ๊ฒฝ์ฃผ 1๋ฐ•2์ผ์—ฌํ–‰ ์—ญ์‚ฌ์™€ ๊ฝƒ์ถ•์ œ ํ•จ๊ป˜ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ
    ์—ฌํ–‰ 2026. 5. 9. 17:00

    ๐ŸŒธ 5์›” ๊ฒฝ์ฃผ 1๋ฐ•2์ผ์—ฌํ–‰ ์—ญ์‚ฌ์™€ ๊ฝƒ์ถ•์ œ ํ•จ๊ป˜ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ

     

     

     

     

    ๐ŸŒฟ ์—ฌํ–‰ ์ฝ˜์…‰ํŠธ ํ•œ๋ˆˆ์— ๋ณด๊ธฐ

    ๊ฒฝ์ฃผ๋Š” ์‹ ๋ผ ์ฒœ๋…„์˜ ์—ญ์‚ฌ์™€ ์ž์—ฐ ํ’๊ฒฝ์ด ์กฐํ™”๋ฅผ ์ด๋ฃจ๋Š” ๋„์‹œ๋กœ, 5์›”์€ ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋‚ ์”จ ์†์—์„œ ์‚ฐ์ฑ…๊ณผ ์œ ์  ํƒ๋ฐฉ์„ ํ•จ๊ป˜ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ ์ข‹์€ ์‹œ๊ธฐ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฒš๊ฝƒ ์‹œ์ฆŒ ์ดํ›„์—๋„ ๊ฒน๋ฒš๊ฝƒ๊ณผ ์ดˆ๋ก ํ’๊ฒฝ์ด ์ด์–ด์ง€๋ฉฐ, ๋‚ฎ๊ณผ ๋ฐค ๋ชจ๋‘ ๋งค๋ ฅ์ ์ธ ์—ฌํ–‰์ด ๊ฐ€๋Šฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฒˆ ์ฝ”์Šค๋Š” ์—ญ์‚ฌ ์œ ์ , ๊ฝƒ ๋ช…์†Œ, ์•ผ๊ฒฝ์„ ๊ท ํ˜• ์žˆ๊ฒŒ ๊ตฌ์„ฑํ•œ 1๋ฐ• 2์ผ ์ผ์ •์ž…๋‹ˆ๋‹ค.


     

     

    ๐Ÿ—บ 1๋ฐ• 2์ผ ์ „์ฒด ์ผ์ •

    • DAY 1: ๋Œ€๋ฆ‰์› → ํ™ฉ๋ฆฌ๋‹จ๊ธธ → ์›”์ •๊ต ์•ผ๊ฒฝ
    • DAY 2: ๋ถˆ๊ตญ์‚ฌ → ๋ณด๋ฌธ์ • → ๋ณด๋ฌธํ˜ธ ์‚ฐ์ฑ…

     

     

    ๐Ÿ“ DAY 1 – ์—ญ์‚ฌ + ๊ฐ์„ฑ + ์•ผ๊ฒฝ

    ๐Ÿ› ๋Œ€๋ฆ‰์› & ๋Œ๋‹ด๊ธธ

    • ์ฃผ์†Œ: ๊ฒฝ๋ถ ๊ฒฝ์ฃผ์‹œ ํ™ฉ๋‚จ๋™ ์ผ๋Œ€
    • ํŠน์ง•: ์‹ ๋ผ ๊ณ ๋ถ„๊ตฐ๊ณผ ์‚ฐ์ฑ…๋กœ๊ฐ€ ํ•จ๊ป˜ ์žˆ๋Š” ๋Œ€ํ‘œ ์—ญ์‚ฌ ๋ช…์†Œ
    • ์ฆ๊ธธ๊ฑฐ๋ฆฌ (์ƒ์„ธ)
      → ์ž…๊ตฌ๋ถ€ํ„ฐ ์ด์–ด์ง€๋Š” ๋„“์€ ์ž”๋””์™€ ๊ณ ๋ถ„ ์‚ฌ์ด๋ฅผ ๊ฑธ์œผ๋ฉฐ ์‹ ๋ผ ์‹œ๋Œ€ ์™•๋ฆ‰ ๊ตฌ์กฐ๋ฅผ ์ง์ ‘ ์ฒด๊ฐํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Œ
      → ์ฒœ๋งˆ์ด ๋‚ด๋ถ€์— ๋“ค์–ด๊ฐ€ ์‹ค์ œ ์ถœํ†  ์œ ๋ฌผ๊ณผ ๋ณต์›๋œ ์œ ์ ์„ ๊ด€๋žŒํ•˜๋ฉฐ ์—ญ์‚ฌ ์ดํ•ด๋„๋ฅผ ๋†’์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Œ
      → ๋Œ๋‹ด๊ธธ์„ ๋”ฐ๋ผ ๊ฑธ์œผ๋ฉด ๊ณ„์ ˆ ๊ฝƒ๊ณผ ๊ณ ๋ถ„์ด ์–ด์šฐ๋Ÿฌ์ง„ ๊ฒฝ์ฃผ ํŠน์œ ์˜ ํ’๊ฒฝ์„ ๊ฒฝํ—˜ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Œ
      → ์˜คํ›„ ๋Šฆ๊ฒŒ ๋ฐฉ๋ฌธํ•˜๋ฉด ํ–‡๋น›์ด ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋‚ด๋ ค์•‰์•„ ์‚ฌ์ง„ ์ดฌ์˜์— ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์€ ๋ถ„์œ„๊ธฐ๊ฐ€ ํ˜•์„ฑ๋จ
      → ์ฒœ์ฒœํžˆ ๊ฑท๋Š” ๋™์„ ์ด๋ผ ์ฒด๋ ฅ ๋ถ€๋‹ด ์—†์ด ์—ฌํ–‰ ์‹œ์ž‘ ์ฝ”์Šค๋กœ ์ ํ•ฉ
    • ํฌํ† ์ŠคํŒŸ: ๊ณ ๋ถ„ ์•ž ์ž”๋””๋ฐญ, ๋Œ๋‹ด๊ธธ
    • ์˜ˆ์ƒ๋น„์šฉ: ์•ฝ 3,000์›
    • ์†Œ์š”์‹œ๊ฐ„: ์•ฝ 1~2์‹œ๊ฐ„
    • ์ฒดํ—˜ํ›„๊ธฐ: ์—ญ์‚ฌ์™€ ์ž์—ฐ์ด ๋™์‹œ์— ๋А๊ปด์ ธ ๊ฒฝ์ฃผ๋‹ค์šด ์—ฌํ–‰์˜ ์‹œ์ž‘์œผ๋กœ ๋งŒ์กฑ๋„๊ฐ€ ๋†’์Œ

    ๐Ÿ‘‰ ์ฃผ๋ณ€ ๋ง›์ง‘/์นดํŽ˜

    1. ํ™ฉ๋‚จ์ซ€๋“œ๊ธฐ – ์ซ€๋“ํ•œ ๊ฐ„์‹์œผ๋กœ ๊ฐ„๋‹จํžˆ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ ์ข‹์Œ
    2. ๋ฃŒ์ฝ” – ๋ฎ๋ฐฅ๋ฅ˜ ๋ฉ”๋‰ด๊ฐ€ ์ธ๊ธฐ์ธ ์›จ์ดํŒ… ๋ง›์ง‘
    3. ์นดํŽ˜ ์•„๋ด – ํ•œ์˜ฅ ์Šคํƒ€์ผ ๊ฐ์„ฑ ์นดํŽ˜

     

     

     

    โ˜• ํ™ฉ๋ฆฌ๋‹จ๊ธธ ์นดํŽ˜๊ฑฐ๋ฆฌ

    • ์œ„์น˜: ๊ฒฝ์ฃผ์‹œ ํ™ฉ๋‚จ๋™ ์ผ๋Œ€
    • ํŠน์ง•: ์ „ํ†ต ํ•œ์˜ฅ๊ณผ ํ˜„๋Œ€ ๊ฐ์„ฑ์ด ๊ฒฐํ•ฉ๋œ ์นดํŽ˜ ๊ฑฐ๋ฆฌ
    • ์ฆ๊ธธ๊ฑฐ๋ฆฌ (์ƒ์„ธ)
      → ๊ณจ๋ชฉ๋งˆ๋‹ค ๊ฐœ์„ฑ ์žˆ๋Š” ์นดํŽ˜๊ฐ€ ์žˆ์–ด ์ทจํ–ฅ์— ๋”ฐ๋ผ ์„ ํƒํ•˜๋Š” ์žฌ๋ฏธ๊ฐ€ ์žˆ์Œ
      → ํ•œ์˜ฅ ๊ตฌ์กฐ๋ฅผ ์‚ด๋ฆฐ ๋‚ด๋ถ€ ์ธํ…Œ๋ฆฌ์–ด์—์„œ ํŽธ์•ˆํ•œ ๋ถ„์œ„๊ธฐ๋กœ ์ปคํ”ผ๋ฅผ ์ฆ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ์Œ
      → ๋””์ €ํŠธ ์นดํŽ˜, ๋ธŒ๋Ÿฐ์น˜ ์นดํŽ˜, ๊ฐ์„ฑ ์นดํŽ˜ ๋“ฑ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ฝ˜์…‰ํŠธ๊ฐ€ ๋ฐ€์ง‘
      → ๊ณจ๋ชฉ ์ž์ฒด๊ฐ€ ํฌํ† ์กด ์—ญํ• ์„ ํ•˜๋ฉฐ ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ์‚ฌ์ง„ ์ดฌ์˜ ๊ฐ€๋Šฅ
      → ์‡ผํ•‘๊ณผ ๋จน๊ฑฐ๋ฆฌ ํƒ๋ฐฉ์„ ํ•จ๊ป˜ ์ง„ํ–‰ํ•˜๊ธฐ ์ข‹์•„ ์ฒด๋ฅ˜ ์‹œ๊ฐ„์ด ๊ธธ์–ด์ง€๋Š” ๊ตฌ๊ฐ„
    • ํฌํ† ์ŠคํŒŸ: ํ•œ์˜ฅ ๊ณจ๋ชฉ, ์นดํŽ˜ ์™ธ๊ด€
    • ์˜ˆ์ƒ๋น„์šฉ: 6,000~12,000์›
    • ์†Œ์š”์‹œ๊ฐ„: ์•ฝ 1~2์‹œ๊ฐ„
    • ์ฒดํ—˜ํ›„๊ธฐ: ๊ฒฝ์ฃผ์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ํŠธ๋ Œ๋””ํ•˜๊ณ  ํ™œ๊ธฐ ์žˆ๋Š” ๊ณต๊ฐ„

    ๐Ÿ‘‰ ์ฃผ๋ณ€ ๋ง›์ง‘

    1. ํ–ฅํ™”์ • – ํ•œ์‹ ๋ฎ๋ฐฅ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๊น”๋”ํ•œ ์‹์‚ฌ ๊ฐ€๋Šฅ
    2. ๊ฒฝ์ฃผ์‹ญ์›๋นต – ๊ธฐ๋… ๋จน๊ฑฐ๋ฆฌ๋กœ ์ธ๊ธฐ
    3. ๊ต๋ฆฌ๊น€๋ฐฅ – ๊ฒฝ์ฃผ ๋Œ€ํ‘œ ๊น€๋ฐฅ

     

     

     

    ๐ŸŒ‰ ์›”์ •๊ต ์•ผ๊ฒฝ

    • ์ฃผ์†Œ: ๊ฒฝ๋ถ ๊ฒฝ์ฃผ์‹œ ๊ต๋™ 163-1
    • ํŠน์ง•: ํ†ต์ผ์‹ ๋ผ ์‹œ๋Œ€ ๊ต๋Ÿ‰์„ ๋ณต์›ํ•œ ์•ผ๊ฒฝ ๋ช…์†Œ
    • ์ฆ๊ธธ๊ฑฐ๋ฆฌ (์ƒ์„ธ)
      → ํ•ด ์งˆ ๋ฌด๋ ต ๋ฐฉ๋ฌธํ•˜์—ฌ ๋…ธ์„๊ณผ ์•ผ๊ฒฝ์„ ๋™์‹œ์— ๊ฐ์ƒํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ํ•ต์‹ฌ ํฌ์ธํŠธ
      → ์กฐ๋ช…์ด ์ผœ์ง€๋ฉด ๋‹ค๋ฆฌ ์ „์ฒด๊ฐ€ ํ™ฉ๊ธˆ๋น›์œผ๋กœ ๋ณ€ํ•˜๋ฉฐ ๋ฌผ์— ๋ฐ˜์‚ฌ๋œ ํ’๊ฒฝ์ด ๋งค์šฐ ์•„๋ฆ„๋‹ค์›€
      → ๋‹ค๋ฆฌ ์œ„๋ฅผ ์ง์ ‘ ๊ฑธ์œผ๋ฉฐ ์•ผ๊ฒฝ์„ ์ฒดํ—˜ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์–ด ๋ชฐ์ž…๊ฐ์ด ๋†’์Œ
      → ์ฃผ๋ณ€ ์‚ฐ์ฑ…๋กœ์™€ ์—ฐ๊ฒฐ๋˜์–ด ์ฒœ์ฒœํžˆ ๊ฑธ์œผ๋ฉฐ ๋ถ„์œ„๊ธฐ๋ฅผ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ ์ข‹์Œ
      → ์‚ผ๊ฐ๋Œ€ ์—†์ด๋„ ์•ผ๊ฒฝ ์‚ฌ์ง„์ด ์ž˜ ๋‚˜์˜ค๋Š” ํŽธ์ด๋ผ ์‚ฌ์ง„ ์ดฌ์˜ ๋งŒ์กฑ๋„๊ฐ€ ๋†’์Œ
    • ํฌํ† ์ŠคํŒŸ: ๋‹ค๋ฆฌ ์ค‘์•™, ๋ฌผ ๋ฐ˜์‚ฌ ๊ตฌ๊ฐ„
    • ์˜ˆ์ƒ๋น„์šฉ: ๋ฌด๋ฃŒ
    • ์†Œ์š”์‹œ๊ฐ„: ์•ฝ 1์‹œ๊ฐ„
    • ์ฒดํ—˜ํ›„๊ธฐ: ๊ฒฝ์ฃผ ์•ผ๊ฒฝ ์ค‘ ๊ฐ€์žฅ ์™„์„ฑ๋„ ๋†’์€ ์žฅ์†Œ๋กœ ํ‰๊ฐ€๋จ

    ๐Ÿ‘‰ ์ฃผ๋ณ€ ๋ง›์ง‘

    1. ์ดํ’๋…€๊ตฌ๋กœ์Œˆ๋ฐฅ – ๊ฑด๊ฐ•์‹ ์œ„์ฃผ์˜ ํ•œ์‹ ๋ง›์ง‘
    2. ๋™๊ถ๋ฐ˜์  – ํ˜„์ง€ ์ค‘์‹ ๋ง›์ง‘
    3. ์นดํŽ˜ ๋ผ๋น„ – ์•ผ๊ฒฝ ๊ฐ์ƒ ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ์นดํŽ˜

     

     

    ๐Ÿ“ DAY 2 – ์‚ฌ์ฐฐ + ๊ฝƒ + ํž๋ง

    ๐Ÿฏ ๋ถˆ๊ตญ์‚ฌ

    • ์ฃผ์†Œ: ๊ฒฝ๋ถ ๊ฒฝ์ฃผ์‹œ ๋ถˆ๊ตญ๋กœ 385
    • ํŠน์ง•: ์œ ๋„ค์Šค์ฝ” ์„ธ๊ณ„๋ฌธํ™”์œ ์‚ฐ์ด์ž ๊ฒฝ์ฃผ ๋Œ€ํ‘œ ์‚ฌ์ฐฐ
    • ์ฆ๊ธธ๊ฑฐ๋ฆฌ (์ƒ์„ธ)
      → ๋‹ค๋ณดํƒ‘, ์„๊ฐ€ํƒ‘ ๋“ฑ ๋Œ€ํ‘œ ๋ฌธํ™”์žฌ๋ฅผ ์ง์ ‘ ๋ณด๋ฉฐ ์—ญ์‚ฌ์  ๊ฐ€์น˜ ์ฒดํ—˜
      → ๊ณ„๋‹จ๊ณผ ์„์ถ• ๊ตฌ์กฐ๋ฅผ ๋”ฐ๋ผ ์ด๋™ํ•˜๋ฉฐ ์‹ ๋ผ ๊ฑด์ถ•๋ฏธ๋ฅผ ๊ฐ€๊นŒ์ด์—์„œ ๊ด€์ฐฐ ๊ฐ€๋Šฅ
      → 5์›”์—๋Š” ์ดˆ๋ก ํ’๊ฒฝ๊ณผ ์–ด์šฐ๋Ÿฌ์ง„ ์‚ฌ์ฐฐ ๋ถ„์œ„๊ธฐ๊ฐ€ ๋งค์šฐ ์•ˆ์ •์ ์ด๊ณ  ์ฐจ๋ถ„ํ•จ
      → ๋น„๊ต์  ์กฐ์šฉํ•œ ์‹œ๊ฐ„๋Œ€(์˜ค์ „)์— ๋ฐฉ๋ฌธํ•˜๋ฉด ์—ฌ์œ ๋กญ๊ฒŒ ๊ด€๋žŒ ๊ฐ€๋Šฅ
      → ์‚ฌ์ฐฐ ๋‚ด๋ถ€๋ฅผ ์ฒœ์ฒœํžˆ ๊ฑธ์œผ๋ฉฐ ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ํž๋งํ•˜๋Š” ์—ฌํ–‰ ๊ฐ€๋Šฅ
    • ํฌํ† ์ŠคํŒŸ: ๋‹ค๋ณดํƒ‘, ๋Œ€์›…์ „ ์•ž
    • ์˜ˆ์ƒ๋น„์šฉ: ์•ฝ 6,000์›
    • ์†Œ์š”์‹œ๊ฐ„: ์•ฝ 1~2์‹œ๊ฐ„
    • ์ฒดํ—˜ํ›„๊ธฐ: ๊ฒฝ์ฃผ ์—ฌํ–‰์—์„œ ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ๋“ค๋Ÿฌ์•ผ ํ•  ํ•ต์‹ฌ ๋ช…์†Œ

    ๐Ÿ‘‰ ์ฃผ๋ณ€ ๋ง›์ง‘

    1. ๋ถˆ๊ตญ์‚ฌ ํ•œ์‹๋‹น – ์ ‘๊ทผ์„ฑ ์ข‹์€ ์‹๋‹น
    2. ์‚ฐ์ฃฝํ•œ์ •์‹ – ์ •๊ฐˆํ•œ ํ•œ์‹ ์ฝ”์Šค
    3. ์นดํŽ˜ ๋‹ค์› – ์ „ํ†ต์ฐจ ๋ถ„์œ„๊ธฐ

     

     

     

    ๐ŸŒฟ ๋ณด๋ฌธ์ •

    • ์ฃผ์†Œ: ๊ฒฝ๋ถ ๊ฒฝ์ฃผ์‹œ ์‹ ํ‰๋™
    • ํŠน์ง•: ์—ฐ๋ชป๊ณผ ์ •์ž๊ฐ€ ์–ด์šฐ๋Ÿฌ์ง„ ์กฐ์šฉํ•œ ์ž์—ฐ ๋ช…์†Œ
    • ์ฆ๊ธธ๊ฑฐ๋ฆฌ (์ƒ์„ธ)
      → ์—ฐ๋ชป ์ฃผ๋ณ€์„ ์ฒœ์ฒœํžˆ ๊ฑธ์œผ๋ฉฐ ๋ฌผ๊ณผ ๋‚˜๋ฌด๊ฐ€ ์–ด์šฐ๋Ÿฌ์ง„ ํ’๊ฒฝ ๊ฐ์ƒ
      → ์ •์ž ์ฃผ๋ณ€์—์„œ ํœด์‹ํ•˜๋ฉฐ ์—ฌ์œ ๋กœ์šด ์‹œ๊ฐ„ ๋ณด๋‚ด๊ธฐ
      → ๊ณ„์ ˆ์— ๋”ฐ๋ผ ๊ฝƒ๊ณผ ์ดˆ๋ก ํ’๊ฒฝ์ด ๋‹ฌ๋ผ์ง€๋Š” ์ž์—ฐ ๊ฐ์ƒ ํฌ์ธํŠธ
      → ๊ด€๊ด‘๊ฐ์ด ๋งŽ์ง€ ์•Š์•„ ์กฐ์šฉํ•œ ๋ถ„์œ„๊ธฐ ์œ ์ง€
      → ์‚ฌ์ง„ ์ดฌ์˜ ์‹œ ์—ฐ๋ชป ๋ฐ˜์˜์„ ํ™œ์šฉํ•˜๋ฉด ์™„์„ฑ๋„ ๋†’์€ ์‚ฌ์ง„ ๊ฐ€๋Šฅ
    • ํฌํ† ์ŠคํŒŸ: ์ •์ž์™€ ์—ฐ๋ชป ๋ฐ˜์˜ ๊ตฌ๊ฐ„
    • ์˜ˆ์ƒ๋น„์šฉ: ๋ฌด๋ฃŒ
    • ์†Œ์š”์‹œ๊ฐ„: ์•ฝ 1์‹œ๊ฐ„
    • ์ฒดํ—˜ํ›„๊ธฐ: ๋ถ๋น„์ง€ ์•Š๊ณ  เคถเคพเค‚เคคํ•œ ๋ถ„์œ„๊ธฐ๊ฐ€ ํฐ ์žฅ์ 

     

     

     

    ๐Ÿšถ ๋ณด๋ฌธํ˜ธ ์‚ฐ์ฑ…๋กœ

    • ์ฃผ์†Œ: ๊ฒฝ๋ถ ๊ฒฝ์ฃผ์‹œ ๋ณด๋ฌธ๋กœ ์ผ๋Œ€
    • ํŠน์ง•: ๋„“์€ ํ˜ธ์ˆ˜๋ฅผ ๋”ฐ๋ผ ์ด์–ด์ง„ ์‚ฐ์ฑ… ์ฝ”์Šค
    • ์ฆ๊ธธ๊ฑฐ๋ฆฌ (์ƒ์„ธ)
      → ํ˜ธ์ˆ˜๋ฅผ ๋”ฐ๋ผ ๊ฑท๊ฑฐ๋‚˜ ์ž์ „๊ฑฐ๋ฅผ ํƒ€๋ฉฐ ์—ฌ์œ ๋กญ๊ฒŒ ํ’๊ฒฝ ๊ฐ์ƒ
      → ์ฃผ๋ณ€ ์นดํŽ˜์™€ ํ˜ธํ…”์„ ํ•จ๊ป˜ ์ด์šฉํ•˜๋ฉฐ ํœด์‹ ๊ฐ€๋Šฅ
      → ๋ฐ”๋žŒ๊ณผ ๋ฌผ์†Œ๋ฆฌ๋ฅผ ๋“ค์œผ๋ฉฐ ์—ฌํ–‰ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌํ•˜๊ธฐ ์ข‹์€ ์ฝ”์Šค
      → ํ•ด์งˆ๋…˜ ๋ฐฉ๋ฌธ ์‹œ ๋ถ„์œ„๊ธฐ๊ฐ€ ๋”์šฑ ์ข‹์•„์ง
      → ๊ธด ์ฝ”์Šค์ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ผ๋ถ€ ๊ตฌ๊ฐ„๋งŒ ์„ ํƒํ•ด์„œ ๊ฑท๋Š” ๊ฒƒ๋„ ์ถ”์ฒœ
    • ํฌํ† ์ŠคํŒŸ: ํ˜ธ์ˆ˜ ์ „๋ง, ์‚ฐ์ฑ…๊ธธ
    • ์˜ˆ์ƒ๋น„์šฉ: ๋ฌด๋ฃŒ (์ž์ „๊ฑฐ ๋ณ„๋„)
    • ์†Œ์š”์‹œ๊ฐ„: ์•ฝ 1~2์‹œ๊ฐ„
    • ์ฒดํ—˜ํ›„๊ธฐ: ์—ฌํ–‰ ๋งˆ์ง€๋ง‰ ํž๋ง ์ฝ”์Šค๋กœ ๋งŒ์กฑ๋„ ๋†’์Œ

    ๐Ÿ‘‰ ์ฃผ๋ณ€ ๋ง›์ง‘

    1. ํžํŠผ ๊ฒฝ์ฃผ ๋ ˆ์Šคํ† ๋ž‘ – ๋ถ„์œ„๊ธฐ ์žˆ๋Š” ์‹์‚ฌ
    2. ๋ณด๋ฌธ๊ฐˆ๋น„ – ๊ณ ๊ธฐ ๋ง›์ง‘
    3. ์Šคํƒ€๋ฒ…์Šค ๋ณด๋ฌธํ˜ธ์  – ํ˜ธ์ˆ˜๋ทฐ ์นดํŽ˜

     

     

    ๐Ÿ“Š ์ผ์ • ํ•œ๋ˆˆ์— ์ •๋ฆฌ

    DAY์ฝ”์Šคํ•ต์‹ฌ ํฌ์ธํŠธ

    DAY 1 ๋Œ€๋ฆ‰์› → ํ™ฉ๋ฆฌ๋‹จ๊ธธ → ์›”์ •๊ต ์—ญ์‚ฌ + ๊ฐ์„ฑ + ์•ผ๊ฒฝ
    DAY 2 ๋ถˆ๊ตญ์‚ฌ → ๋ณด๋ฌธ์ • → ๋ณด๋ฌธํ˜ธ ์‚ฌ์ฐฐ + ์ž์—ฐ + ํž๋ง

     

     

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